365 nuits

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Depuis le 21 décembre 2013, j’ai noté tous les matins mon nombre d’heures de sommeil dans Daily Tracker (j’en avais parlé le 20 août).

Cela fait un an aujourd’hui. 365 jours.

Bilan:

Une moyenne de tout près de 7h de sommeil par nuit (c’était mon objectif)

La nuit la plus courte: 3h (le 9 octobre)

La nuit la plus longue: 16h (le 2 novembre)

Je dors presque 8h par nuit en moyenne la fin de semaine.

Et un peu moins de 7h par nuit en moyenne la semaine.

Le mardi étant généralement ma nuit la plus courte et le dimanche ma plus longue.

En juillet, j’ai dormi presque 8h toutes les nuits. À peine plus de 6h par nuit en février.

* * *

Est-ce que j’ai apprécié faire cet exercice? Oui. Est-ce utile? Je ne sais pas.

Je pense que c’est bien de garder une conscience de nos habitudes de vie. Et que noter ces mesures peut y contribuer.

Est-ce que je continuerai l’année prochaine? Je ne sais pas. Est-ce que je serai plus attentif à autre chose? C’est possible.

Est-ce que je suis fier de l’avoir fait? Oui — pour la discipline que j’ai maintenue. Et parce que je m’étais donné le défi de le faire.

Pourquoi je partage cela? Je ne sais pas.

Mais pourquoi pas?

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